セルフマネジメントを学べるHSPカウンセリング
カウンセリングを受けながら気持ちや思考の整理に役立つマインドフルネス認知行動療法や心理学を学んでみませんか？
思考が深い気質ならではの自己理解・他者理解が深まり、気持ちが和らぎます。
敏感な感性からの直感力を
私たちHSPは思考で押さえ込み、感情と思考の葛藤で悩むことも多いようです。
そんな時に出来事・思考・感情とわけていく認知行動療法が役立ちます。
日々の中で簡単に始められる感情日記からはじめてみませんか？
そして、気持ち的にとても忙しい時や日常に追われて疲れ切ってしまっている時、そんな時に3分間マインドフルネス瞑想などを取り入れていくコツ
そんな事を傾聴カウンセリングと共にお伝えしています。
６０分の駅ナカcafeでのカウンセリングもおかげさまで好評をいただき、そこから本格的に講座で学んでくださる方も多く、やはり私たちHSPは自分で腑に落とし、学んでいく
そんなカウンセリングがあっているように感じます
そして、そこに大きな共感と受容があれば心は随分と軽くなっていきます。
こんな悩みで相談しても…なんて思うこともあるかもしれませんが、些細なことだからこそ大きな悩みのもとになってしまうこともあります。
お気軽に、まずは６０分のカウンセリングから
私に会いにきてみませんか？
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